Als ausgebildete Personaltrainerin biete ich ein Trainingsprogramm an, in dem Kunden aus verschiedensten Lebensbereichen von mir beraten und betreut werden.

Die Dienstleistungen strecken sich beginnend von verschiedensten Arten des Krafttrainings, über Boxtraining bis hin zu “mobility & stretching” Stunden. Je nachdem, welches Bedürfnis die Kundin/der Kunde hat, wird das Training auf sie/ihn abgestimmt.

 

Personaltrainings zu je 60 oder 90 Minuten

  • Krafttraining mit eigenem Körpergewicht
  • Krafttraining mit Kleingeräten
  • Krafttraining an Kraftgeräten wie Seilzug, Langhantel
  • Boxtraining (Erlernen der Grundschläge, Tatzenarbeit, Arbeit am Sandsack,…)
  • Beweglichkeitstraining, Dehnen
  • Gleichgewichtstraining
  • Lauftraining
  • Faszientraining

 

„Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen.“

– Der Dalai Lama –